109年全民運動會將在10月17日在花蓮隆重登場，花蓮政府為了宣傳運動盛會，鼓勵大家多多運動的風氣，自7月25日起～8月30日，在花蓮知卡宣綠森林親水公園舉辦有趣好玩的『花夏運動季』，為109年全民運動會揭開序幕，也當作運動會前的暖身活動！！『花夏運動季』設施豐富好玩，裏頭包羅萬象，擁有非常多創意、充滿新意的闖關運動遊戲設施，讓大人小朋友可以體驗闖關又享受運動樂趣，最後過關還可以獲得『花夏運動季』每日限量精美贈品等獎品！！暑假帶小朋友來花蓮知卡宣綠森林親水公園暑期水上樂園戲水，一定要體驗『花夏運動季』刺激好玩的闖關運動，不但增加旅行樂趣、親子互動樂趣，一起開心動一夏、FUN暑假！！
活動名稱:花夏運動季
地址:花蓮縣吉安鄉中正路二段 299 號
闖關遊戲開放時間:上午 9:00~12:00,下午 13:00~17:00
IG 打卡:知卡宣綠森林親水公園
『花夏運動季』就位於花蓮知卡宣綠森林親水公園大門口右手邊，可以清楚看到顯眼亮麗的花夏運動會的旗幟、招牌！！
2020全民運動會即將於 10 月份在花蓮縣盛大展開!!熱愛花蓮的我們當然要先到花蓮知卡宣綠森林親水公園『花夏運動季』搶先體驗全民運動競賽體驗囉！！沒想到還沒到親水公園消暑的我們，就門口的闖關遊戲就玩得不亦樂乎、開心不已，
闖關遊戲有小聿最喜歡的飛盤以及射箭，另外還有拳擊、棒球等互動遊戲，大朋友小朋友可以盡情體驗不同的運動，盡情享受運動帶來的樂趣！
『花夏運動季』包含了六大關卡闖關遊戲活動以及八項互動遊具，開放時間：每天上午 9:00~12:00，下午 13:0~17:00
闖關區總共有六大關卡闖關遊戲，每一項都是以全民運動會中比賽項目設計的！！包含了飛盤、射箭、巧固球、槌球、木球、投擲求，依照工作人員指引，依序完成每一個關卡的挑戰，只要順利破關，就可以獲得機會抽每日限量精美贈品唷！！贈品有運動水壺、運動毛巾、健身環等，獎品非常豐富呢
第一關 飛盤賓果碰
每人有 五次投擲機會，將飛盤投入三個籃其中一籃即可，五次只要有投進兩次即可算過關！本來以為難度很高，沒想到小聿前兩次投擲飛盤出去，飛盤就直接飛進中間的籃中！！小朋友超級有成就感呢！
第二關 誰是神射手
這是小聿最期待的一關，之前在三亞就有玩過射箭，他就愛上了當神射手的感覺，瞧他架勢十足有沒有！遊戲規則是每人總共有 五次射箭機會，五次中只要兩次有擊中標靶就即可過關囉！當然對小小神射手來說，輕輕鬆鬆簡單過關！
第三關槌球大追擊
槌球說真的連媽媽我都沒有玩過，這種運動只有在運動賽事中才有看過，感覺非常新奇！一樣遊戲規格是每人有五次打擊機會，只要能進草皮中的三個小門兩顆，就過關！打起來有點像是高爾夫球的姿勢，但槌球棒拿起來比較沈重，所以要更細心，以免揮出落空！
第四關 彈跳巧固球
巧固球是一項沒有身體觸碰的運動巧固球，必須把球丟到一個有框的網子上面，讓球反彈，對手必須想辦法教敵方射出來的球接住，如果沒有接住敵方就獲得分數，若是接住了，就換守方攻擊，是一項很安全的運動，沒有身體碰觸的運動，所以很多人稱之為君子球！所以遊戲規則很簡單，每個人有三次發球機會，必須將球投擲到網中反彈，且反彈時必須避開反彈到旁邊的守門員，就算過關！
這項闖關簡單來說就是不要讓球觸碰到牆上的守球員，就過關囉！！所以投擲時要注意角度、球的反彈方向！
第五關木球轉圈圈
木球是以球桿讓木球打到球門使中間木酒杯會向上翻轉轉圈的運動，挺有趣的呢！！必須用木球槌輕輕對準揮竿，每個有 3 次揮桿機會，只要有一桿打到球門將酒杯轉圈就可過關！
第六關 鳩佔鵲巢
以滾球運動為設計，使用大一點的球及一顆小球進行，小球為目標色球放置於目標圓圈區的中央，每個人有 3 次投擲機會，其中一球必須投擲到離目標球最近的距離，旁邊有示範球，只要比示範球近即可過關！
好玩又有趣的闖關活動，不但可以讓大朋友、小朋友體驗不一樣的運動，也可以認識每一種運動規則方式！
闖關通過後，會蓋滿六個章！就可以獲得抽獎一次！！
從摸彩箱抽出一顆球，可以看看當日獎品有哪些，有防水背袋、不鏽鋼餐具、乾洗手凝露、雙層廣告杯以及運動拉利器、保溫袋等等
小聿抽到『花夏運動季』限定雙層廣告杯，超讚的！！
現場還可以參加AR拍照打卡 手機掃QR CORD ，利用擴增實境技術化身，進入花夏運動會卡通中，化身 花夏運動季中的可愛卡通人物！一整個就是網紅網美們拍照打卡上傳分享必備秘密武器啊！！
小聿透過實境技術化身，可以變換多種卡通人物呢！！
超好玩又有趣呢！！
會場中間的舞台上有設立了一座全民運動大會標誌花造型裝置藝術，闖關結束後可以跟工作人員領取共創貼紙，可以將貼紙貼在裝置藝術上，讓大朋友小朋友一起發揮創意、共創巧思，拼湊2020最美、最絢麗的盛夏光年全民運動大會！！
互動遊戲區總共有八項有趣好玩結合運動的遊樂設施，包含拳擊、棒球、足球、籃球等，這些都是全民運動會的比賽項目！另外還有專屬幼兒玩樂的幼幼攀爬區域，這些設施都是民眾可以排隊使用，拳擊、球類競賽運動設施搭配聲光效果、自動發球等，讓整個運動更豐富有趣遊戲，小聿直呼超級好玩！！
拳王擂台
戴上小朋友專屬的拳擊手套，按下比賽開始的按鈕，就可以跟著音效開始出拳！小聿架勢十足呢，拳擊可是非常棒的有氧健身運動，打著拳擊沙包感覺無敵紓壓！
拳擊擂台上總共有四個沙包，可以使用！！
幼幼攀爬區
這一區適合0-6歲的幼兒使用，大面積的安全軟墊，讓小朋友可以盡情攀爬，促進身體協調性、刺激前庭，牆上的攀岩設施，也可以訓練小朋友手腳肌肉靈活、增加敏捷、訓練大腦！另外還有許多跳高、樓梯、搖搖椅等軟墊體操設施，可以供小朋友使用，在軟墊上透過不同的運動動作訓練身體！！
籃球 PK 賽
籃球可是全民最愛的運動之一，媽媽我國中就非常喜歡打籃球，自動投籃機可以讓小朋友射投，無論是三分球、兩分球、擦板球通通會計分，讓小朋友盡情享受投籃樂趣、進球的喜悅！
全民瘋足球
足球是幫助兒童活躍大腦、改善呼吸系統、強健體魄、促進骨骼發育，最好的活動，足球也是講究團隊精神的運動，小朋友可以透過踢足球射門的動作，看足球黏在足球版上幾分的位子，來計算分數！！
強棒出擊-壘球
發球機會自動發球，讓小朋友可以揮棒打球！！發球機發球速度不快，讓小朋友每一球都可以輕鬆打擊出去，不但簡單也可以增加小朋友的成就感，小聿因為打了不少球，在這裏玩了許久呢！！
同心合力-合球是團體運動，使用合球男女混合活動，比賽雙方為 4 男 4 女，提倡男女平等,、團體精神配合為主！
冰壺推推樂-冰壺
這是冬季奧林匹克運動會項目，需把對方的「石壺」擊走，讓自己的「石壺」留在比賽的場地圓心中！！ 
2020知卡宣綠森林親水公園暑期水上樂園
開放日期：7/18-8/30 (每周一休園或颱風等不可抗因素休園)
開放時間：上午9：30~12：00 下午13：30~17：30 (免費入園 )
參加好玩有趣的花夏運動季闖關活動後，別忘了一定要往裡面走，新建造完成的知卡宣綠森林親水公園設施超級豐富好玩，包括戲水設施兒童池、造浪池、漂漂河、幼幼池、雨林池及8公尺、5公尺的360度迴轉滑水道，也有泡腳池、噴泉廣場，與深水泳池，近千坪的戲水設施，包準小朋友清涼一夏，玩得滿足，園區內有四十五位具有相關專業證照救生人員，讓整個戲水樂園安全防護非常完善呢！
全年齡都可以同樂的戲水區，真的完勝許多戲水樂園呢！！多種款式滑水道、漂漂河，還有人工造浪，不虧是東台灣最大的水上樂園，最棒的是免費入園，不收門票呢！！花蓮縣政府實在好佛心呢！
旁邊還有樹林內的休憩區，還有完整的更新盥洗設施，另外2020年還推出盛夏涼風森林市集，現場有各種攤販、餐車小米甜甜圈、雞蛋糕、冰淇淋、原住民烤肉等，讓大小朋友戲水後也不怕肚子餓！！
綠意盎然的知卡宣公園，一年四季都有美麗的花海可以拍攝，園區內以童話式的設計風格，種植萬種植栽、花草樹木，綠油油的大草皮，走進公園內清新舒適，來此可以盡情享受大自然的美好，另外還有兒童遊樂設施、迷宮、城堡等，可以讓小朋友玩耍！
金字塔玻璃溫室是知卡宣森林公園最美的景點，也是IG網紅拍照打卡的景點之一！藍天白雲下的純白透明玻璃屋，好美又夢幻
知卡宣森林親水公園真的是花蓮超棒的無料景點，炎夏之中來此涼快戲水、體驗花夏運動季好玩有趣的闖關活動，順便在公園內散散步拍拍網美景點，真的是悠閒愜意的親子景點！！👍
